Tu Bienestar Visual es Nuestra Prioridad

El Dr. Luis Fernando Martínez es un oftalmólogo comprometido con la salud visual de sus pacientes. Con una trayectoria de excelencia en el cuidado ocular, el Dr. Martínez ofrece un enfoque personalizado, apoyado en tecnología avanzada y un profundo conocimiento médico.

Ubicado en Residencial Coronado 3, Baja California Norte, el Dr. Martínez trabaja con dedicación para mejorar la calidad de vida de cada paciente, garantizando soluciones visuales adaptadas a sus necesidades individuales.

Consejos para Cuidar tu Salud Visual

Cuidar tus ojos es esencial para mantener una buena calidad de vida. Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden ayudarte a proteger tu visión:

• **Realiza pausas regulares** cuando trabajes frente a pantallas. Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
• **Mantén una dieta saludable** rica en vitaminas A, C y E, así como en ácidos grasos omega-3, que benefician la salud ocular.
• **Usa gafas de sol** para proteger tus ojos de los rayos UV cuando estés al aire libre.
• **Consulta regularmente a tu oftalmólogo**, incluso si no tienes problemas de visión evidentes. Las revisiones periódicas son clave para la detección temprana de condiciones visuales.
• **Evita frotarte los ojos**, ya que esto puede causar irritaciones o infecciones.

Recuerda que cuidar tus ojos es un acto diario de prevención y bienestar. Una visión saludable es un reflejo de tu cuidado general.